식단에서 꼭 피해야 할 것들, 알고 먹는 건강관리 고지혈증은 조용히 찾아와 어느 날 갑자기 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있는 무서운 질병입니다. 하지만 다행히도 **‘식단 관리’**만 제대로 해도 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.이 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 식단에서 반드시 피해야 할 것들을 정리해 드릴게요.건강을 지키고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요. 1️⃣ 고지혈증이란? 고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방(지질) 이 너무 많아지는 상태를 말합니다.대표적인 지질은 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방 등이 있습니다. LDL 콜레스테롤이 높고,HDL 콜레스테롤이 낮으며,중성지방이 높을 때고지혈증으로 진단..
