왜 고혈압은 '조용한 살인자'일까? "혈압이 좀 높네요"라는 말을 들었을 때, 별일 아닌 줄 알았던 분들 많으시죠?하지만 고혈압은 별다른 증상 없이 심장, 뇌, 콩팥을 천천히 망가뜨리는 '조용한 살인자'입니다. 특히 40대 이후 중년부터는 혈관이 노화되며, 혈압 관리가 건강 수명의 핵심이 됩니다.오늘은 의사들이 환자에게 실제로 권하는 '생활 속 고혈압 관리 팁 6가지'를 알려드릴게요.고혈압, 약 없이 관리할 수 있을까? 결론부터 말하자면 가능합니다.단, 조건이 있습니다. 생활습관을 꾸준히 관리하고, 정기적인 측정을 통해 상태를 확인해야 하며, 필요할 경우에는 병원 치료와 병행해야 합니다. 의사가 말하는 고혈압 낮추는 생활습관 6가지 1. 하루 두 번, 집에서 혈압 재는 습관 가정용 혈압계를 활용해..